禁煙テクニック

足の臭いとタバコには関係性があった!喫煙者必見の6つの理由

足のアップ

足の臭いとタバコの関係性について知っていますか?

知らない人も多いでしょうが、実は足の臭いとタバコにはかなり密接な関係があるんです。

「足の臭いが気になっている人」にはもちろんですが、「臭いとは思ってないけどタバコを吸っている人」にもぜひおすすめの内容です♪

足の臭いとタバコにおける6つの関係性

1.タバコを吸うことによる疲労臭の発生

残業する男性

タバコが原因となる足の臭いの一つに疲労臭というものがあります。

これはあまり聞きなれない言葉かもしれませんね。普段活動することで筋肉を使ったり、ご飯を食べたりすると体の中には「アンモニア」が発生します。

理科の実験でも使うこのアンモニアは、知ってのとおり強烈な臭いです。アンモニア臭と呼ばれる独特な臭いを発します。

この体の中に発生したアンモニアは、

  1. 肝臓で尿素に分解される
  2. 尿となって体の外に排出される

というのが正しい排出経路です。

しかし疲労などが原因で肝臓の働きが低下すると、十分にアンモニアが分解されずに体の中を循環して「汗や皮脂」と一緒に排出されてしまいます。

これが疲労臭と呼ばれるものの正体です。

タバコと疲労臭の関係

ではこれがタバコとどのように結びつくのでしょう。

「疲労臭」の原因は肝臓の働きの低下だという説明をしました。この肝臓にはたくさん大切な働きがあるんですが、その中の一つに有害物質の代謝というものがあります。

簡単にいうとデトックスです。

そしてタバコによって体に入ってきた有害物質をきれいにするためにも、肝臓はせっせと働くことになります。

そのせいで日頃から肝臓に負担がかかってしまうんですね。

肝臓の負担が多いと体内に発生したアンモニアの分解が十分に追いつかず、「疲労臭」を作り出してしまうわけです。

  1. タバコの有害物質をデトックス
  2. 肝臓はいっぱいいっぱい
  3. アンモニアの分解まで手が回らない
  4. 「疲労臭」の発生

これがタバコと疲労臭の関係になります。

2.喫煙による皮脂の増加

鏡で顔をチェックする男性

2つ目は皮脂と足の臭いの関係です

タバコを吸うと「コルチゾール」と呼ばれるホルモンが増加することが分かっています。

このコルチゾゾールは男性ホルモンを増やすことによって皮脂を多く作り出します。

皮脂は体を守るために必要なんですが、増えすぎると皮脂を分解するための菌が大量に発生します。

そしてこの菌が分解したときに発生する物質(脂肪酸)が臭いを出してしまうんです。

ミドル臭(加齢臭)の元にもなる強烈な臭いです。

3.活性酸素の増加

3つ目は活性酸素の増加です。

タバコに含まれるニコチンやタールを始めとした有害物質は、活性酸素を大量に発生させてしまいます。

しかし「活性酸素=悪者」というイメージがあるかもしれませんが、実は単なる悪者ではありません

酸素を利用した代謝(体の中で行われる大切な反応)の際には自然と発生するものですし、また体内で細菌と戦う役目も持っています。

つまり体に必要なものなんですが、こちらも増えすぎると問題が生じることに。活性酸素が多くなりすぎると体の中の脂質が酸化してしまいます。

皮脂とは本来無臭なものですが、酸化した皮脂というのは先ほども書いたように「ミドル臭」や「加齢臭」などとも呼ばれる強烈な臭いを発します。

4.タバコを吸うと汗の量が増える

わき汗を気にする男性

タバコを吸うと汗の量が増えます

タバコに含まれるニコチンには「交感神経」と呼ばれる活動的な神経のはたらきを強くする作用があります。

  • 興奮して汗をかく
  • 緊張して汗をかく

といったものに代表されるように、この活動的な神経は汗の量を増やします。

ただし、実は基本的に汗自体というのは無臭なんです。

……なんですが、先ほど紹介したように「肝臓の疲労」「活性酸素」の影響を受けると汗は臭いを発してしまいます。

その結果として、

「汗をかく量が多くなる+無臭のはずの汗に臭いが出てしまう」

というかなり厄介なコンボを繰り出してしまうんですね。

5.タバコの煙の臭いと混ざり合う

そもそもタバコの臭い自体がかなり強烈です。喫煙者は気づきませんけどね。

実際に僕自身タバコを吸っていた頃は気になりませんでしたが、禁煙してこの事実にショックを受けたほどです。

しかも銘柄によっては「臭い足のにおい」に似ています。笑

喫煙者の場合このタバコの煙自体の臭いというのが、靴下やズボンに日頃からついています。

そのためタバコの臭いが足の臭いと混ざり合って、さらなる悪臭を生み出しているケースも多いでしょう。

6.喫煙者は生活スタイルが乱れやすい

これは少し間接的な原因です。

タバコを吸う人は健康意識が低下しやすく、生活スタイルが乱れやすい傾向にあります。

  • 運動不足
  • 多量の飲酒
  • 夜更かしなど不規則な生活
  • 脂分の多い食事

もちろん全ての人に当てはまるわけではありませんが、

どうせタバコを吸ってるしな……

という思いもあって健康的な行動を取りにくくなります。

これらの生活スタイルの乱れはやはり繰り返しになりますが、「活性酸素」「肝臓の疲労」というものに繋がります。

直接的にではありませんが、疲労臭やミドル臭(加齢臭)に繋がってしまうというわけですね。

タバコによる足の臭いを抑えるために

臭いをガード

では足の臭いを抑えるにはどうすればいいでしょう。

一番の方法はやはり「禁煙」ですよね。タバコが原因となる臭い自体は禁煙によって解消することが可能です。

しかし、

そんなのすぐには無理だ……

というスモーカーも多いでしょう。

また一般的には雑菌の繁殖などタバコ以外の原因も合わさって、臭いがひどくなっているケースも多いです。

そのような人の場合は、

臭いの発生を抑える
  • 睡眠をしっかりとる
  • お酒を飲み過ぎない
  • 適度な運動をする
  • サプリをとる
  • 足自体へ専用のクリームを使う
発生した臭いをケアする
  • スプレーなどで衣類についたタバコの臭いをケアする
  • 普段から靴のケアをしておく
  • 靴下やズボンをこまめに洗濯する

このように「臭いの発生を抑える+発生した臭いのケア」という二つを実行することで、足の臭いを防いだり軽減させることが可能になります。

足の臭い対策のおすすめアイテム

というわけで、続いては「足の臭い対策におすすめのアイテム」を2つだけ紹介したいと思います。

もちろん禁煙することが一番ではあるんですが、

禁煙は今すぐ出来そうにないな……
タバコもやめるけど、なるべく早く臭いを抑えたい!

という人はぜひチェックしてみてください。

「とにかくまずは禁煙を始めてみる!」という人は、こちらの記事へどうぞ♪

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1.薬用クリーム「ネオテクト」

ネオテクト

画像引用:ネオテクト 公式サイト

まず紹介したいのがネオテクトと呼ばれる薬用クリームです。

このネオテクトは「脱臭・抑臭・制汗・殺菌・保湿」という5つの効果を持ち、雑誌やメディアでも取り上げられた実績もある人気の商品です。

無添加&低刺激でアレルギーテスト済みなので、敏感肌の人にも優しい作りになっています。

使い方はとても簡単で、「汗(汚れ)をふきとって気になる部分に塗るだけ」です。

しかしこの手の商品を使う時に心配なのがプライバシーの問題です。やっぱり恥ずかしいので使ってるのをバレたくないんですよね……

しかし写真を見てわかるように、一般的な化粧品にしか見えません。パッケージもシンプルで目立たないのは嬉しいポイントではないでしょうか。

全身にも使えるのでもし突っ込まれても、

ハンドクリームだよ♪

と言って相手に塗らせてあげても問題ありません。(保湿成分も入ってますし)

実際にネットでのレビューなどの評判も良く、トライアルを使った150人の満足率も96%と非常に高い評価を受けています。

「肝臓や活性酸素の関係」もあるので、タバコによる足の臭いをこれだけで全て抑える……というわけにはいきませんが、かなり心強い味方にはなってくれるかと思います♪

持ち歩いておけば、プライベートや仕事で人に会う時にも安心ですよね。

ネオテクト 公式サイト

2.サプリメント「レバリズム-L」

レバリズムーL

画像引用:レバリズム-L 公式サイト

2つめはサプリメントの「レバリズム-L」です。

  • アンモニアの分解をするアミノ酸オルニチン
  • 肝臓の解毒作用を助けるタウリン。
  • 抗酸化作用(活性酸素から身を守る)を持つL-シスチン

といった成分を含む、テレビでも紹介された話題のサプリメントです。

いずれもタバコによる足の臭いに関係するので、喫煙者にはとても嬉しい成分だと言えます。

安全性を一番大切に考え、全て国産の原料を使用し最も安全だと確信できたのが、静岡産のしじみした。

しじみは水に含まれる物質を蓄える性質がありますので、きれいな天然湧水で、すくすくと育ったしじみだけを使用しています。

日本国内で製品化し、専門の検査機関で130項目もチェックして、万全なものだけが商品になります。製造工程や日本国内で製造後の検査も徹底的に行っておりますので自信をもっておすすめできる商品であることをお約束いたします。

レバリズム-L公式サイトより

このように「全て国産の原材料&日本国内で製品化」ということで、安全面にもかなり配慮された商品だという事がわかります。

毎日飲むものですから、やはり安心できるものを選びたいですよね。

その分価格も安いとはいえませんが、定期コースなら初回だけは980円というモニター価格で試すことが可能です。

よくある最低何か月継続…とかいう縛りもないので、気軽にどんな感じなのか試せるのも嬉しいポイントだと思います。

レバリズム-L公式サイト

まとめ

OKサインを作るビジネスマン

今回紹介したようにタバコと足の臭いにはかなり関係性があります。

またタバコはもちろんですが、特に男性の場合は年齢と共に臭いが出やすくなります。

しかし臭いというのは中々自分では気づきにくいものです。デリケートな問題なので家族や友人という親しい間柄でも伝えにくいですよね。

自覚がないという人も、ぜひ靴や靴下・ズボンなど一度脱いだ直後のものをチェックしてみましょう

もちろん一番良いのは禁煙することですが、生活習慣の見直しや臭いのケアというのも同時に行っていけるといいですね♪